Pohjoismaissa olemme onnekkaita, että vuodenajat vaihtuvat, ja jokaisella on omat etunsa. Jokainen vuodenaika tuo mukanaan myös omat haasteensa iholle, jaloille ja käsille. Talvella on normaalia olla kylmä ja kuiva ilmasto; kylmä lämpötila yhdistettynä tuuleen poistaa ihon öljyt, mikä voi aiheuttaa kuivuutta, ärsytystä ja ihon suojakerroksen heikkenemistä. Välttääksesi epämiellyttäviä tuntemuksia ja tällaisen altistumisen seurauksia, voit noudattaa näitä vinkkejä ihon suojaamiseksi.
Yleisiä iho-ongelmia talvella
Talvella ei ole harvinaista, että iho kiristyy ja tuntuu kuivalta. Kylmyys voi pahentaa oireita – eikä kuiva sisäilma tee asioista yhtään parempia. Rasvaisesta ihosta tulee sekaiho, kun taas normaalista ihosta tulee usein erittäin kuiva. Kuiva iho -ongelmia voi esiintyä käytännössä missä tahansa kehossa, mutta ne ovat yleisiä alueilla, joilla suihkutetaan ja pestään itseään usein, kuten käsissä ja kasvoissa. Iho voi tuntua kireältä, hilseilevältä tai punaiselta, varsinkin suihkun tai kylvyn jälkeen. Nämä ovat selviä merkkejä siitä, että ihossasi on liian vähän kosteutta.
6 tapaa torjua kuivaa talvi-ihoa
Iho tarvitsee talvella sekä kosteutta, öljyä että erityistä hoitoa. Tässä on 6 hyvää vinkkiä, jotka kannattaa pitää mielessä arjessa ihon kuivumisen välttämiseksi talvella:
- Tarkista puhdistusrutiinisi
Vedellä on kuivattava vaikutus ihoomme, joten jos mahdollista, vältä ihon pesemistä liialla vedellä. Jos koet ihosi erittäin kuivuneeksi ja kuivaksi, valitse kokonaan vesi ja kuivaa puhdistusaine puhtaalla pyyhkeellä. Tarkista myös puhdistusainevalintasi. Syksyllä ja talvella voi olla hyvä idea investoida puhdistusaineeseen, joka myös kosteuttaa ihoa. Valitse mieto ja öljypohjainen saippua. Huomaat, kuinka ihosi tuntuu heti kosteutetummalta ja tasapainoisemmalta. - Vähennä suihkun lämpötilaa
Kuuma suihku saattaa kuulostaa houkuttelevalta kylmänä, mutta se ei anna ihollesi mitään hyötyä, vaan vahingoittaa ja stressaa sitä. Kuuma vesi kuivattaa ihoa, koska lämpö liuottaa rasvaa. Ihoasiantuntijat suosittelevat 30 asteen lämpötilaa suihkussa. Tämä, kuten noin 10 minuutin suihkussa käynti, estää vettä poistamasta kaikkea kosteutta iholta. - Kosteuta syvältä
Voidetta valittaessa on aika sisällyttää rasvaisempia voiteita päivittäiseen ihonhoitorutiiniin. Mitä korkeampi rasvapitoisuus, sitä enemmän suojaa. Helosan®-ihonhoitotuotteet vakauttavat ihon luonnollista bakteerikantaa ja uudelleenrakennetta korkean ihoidenttisen suojakerroksen ja syväkosteuttavan glyseriinin pitoisuuden ansiosta. Toimii yhtä hyvin lapsille ja aikuisille, kuten kuiville huulille, rohtuneille käsille, jaloille ja paleltuneille poskille. - Käytä aurinkosuojakerrointa
Pohjoismaisessa ilmastossa elävien iho on haurainta ja herkintä talvella ja keväällä, koska se ei saa yhtä paljon auringonvaloa talvikuukausina.
Monet ihmiset uskovat, että aurinkovoidetta tarvitaan vain kesällä, mutta todellisuudessa UV-säteet eivät lepää ympäri vuoden ja ovat erittäin haitallisia ihon terveydelle.
- Suojaa kaikki paljastunut iho
Aurinkovoide on tärkeä askel, kuten aurinkovoide, jotta iho voi puolustautua kylmältä ja tuulelta, jotka voivat aiheuttaa kuivuutta. Muista, että huulet ovat erittäin herkät säälle, joten sinun tulee kiinnittää erityistä huomiota niiden ylimääräisen kosteutuksen ja suojan tarpeeseen. Levitä rasvaista voidetta tarpeen mukaan kerran tai useita kertoja päivässä. Kosteuttavat ainesosat, kuten glyseriini, estävät kosteuden haihtumisen iholta luomalla suojakalvon. - Juo runsaasti vettä
Jano jää talvella huomaamatta, toisin kuin kesällä. Iho, kuten muukin keho, kärsii nesteytyksen puutteesta, kun unohdat juoda vettä.
Yksi vinkki on seurata nesteytystasoasi virtsasi värin perusteella; jos se on vaaleankeltaista, tiedät olevasi hyvin nesteytetty.