Tuntuuko ihosi kuivalta, hilseilevältä ja ärtyneeltä? Älä huoli, sillä kosteustasapainon palauttamiseen on olemassa yksinkertaisia niksejä. Iho- ja sukupuolitautilääkärit Lykke Barck ja Marta Laskowski, jotka myös johtavat Hudläkarpoddenia, antavat vastaukset kuivan ihosi ongelmiin.
Se, että iho tulisi riippuvaiseksi pehmentävistä aineista ja lakkaisi tuottamasta talia, on yksi suurimmista myyteistä.
– Ihosi ei voi tulla riippuvaiseksi voiteesta tai salvasta, Marta sanoo. Jos luulet ihosi olevan kuiva, hajusteeton pehmentävä voide tai voide yhdistettynä alla oleviin neuvoihin on pikemminkin paras asia, mitä voit tehdä sille. Yleisesti ottaen voide on rasvaisempaa verrattuna voiteeseen ja luo ylimääräisen esteen, joka säilyttää kosteuden ihossa.
– Jos sen jälkeen lopetat tuotteen käytön, iho ei tunnu yhtä joustavalta ja pehmeältä. Totut tunteeseen, mutta iho itse ei tule riippuvaiseksi, Lykke sanoo.
Kuivan ihon syyt
Kuivaa ihoa aiheuttavat sekä sisäiset että ulkoiset tekijät. Ulkoiset tekijät viittaavat siihen, mille altistut, kuten tuuli, kylmyys, kuuma vesi ja toistuva käsienpesu, jotka kaikki voivat kuivattaa ihoa. Tämä voi aiheuttaa ekseeman pahenemista ja ihon kutinaa ja kuivuutta. Sisäiset tekijät ovat yksilöllisiä sairauksia, kuten perussairauksia tai lääkitystä. Ravinteiden, kuten raudan, puute voi myös vaikuttaa ihon kuivuuteen. Tämän seurauksena ihon kyky sitoa kosteutta on merkittävästi heikentynyt. Siksi keho tarvitsee kosteutta ulkopuolelta voiteiden ja kermien avulla.
Mistä hyvä ihovoide koostuu?
”Ihovoiteen tulisi sisältää kaksi pääainesosaa: rasvaa ja kosteuttajaa. Nämä ovat ratkaisevan tärkeitä ihon suojakerroksen vahvistamiseksi”, Marta sanoo. Paras tapa ajatella suojakerrosta on verrata sitä tiiliseinään, jonka tehtävänä on pitää ärsyttävät aineet, allergeenit ja taudinaiheuttajat loitolla samalla, kun se estää veden ja muiden aineiden haihtumisen ihosta. Tiilien välissä on laasti, joka koostuu luonnollisista rakennuspalikoista, pääasiassa rasvojen, kuten keramidien, muodossa. Rasva on siis ihon luonnollinen rakennuspalikka ja se, joka auttaa ylläpitämään ihon kosteustasoa, jotta ihon pinta pysyy vahvana, sileänä ja pehmeänä. Kun tiiliseinän laasti ei ole tarpeeksi vahvaa pitämään seinää pystyssä, se romahtaa. Ihomme suojakerros heikkenee ja se tuntuu ärtyneeltä, hauraalta ja kuivalta.
Luo oikeat olosuhteet iholle
Ihotyyppisi on se, minkä kanssa synnyt. Mutta luomalla oikeat olosuhteet iholle voit välttää ihon kuivumisen.
- Jos suihkutat usein ja ihosi on vaarassa kuivua, Lykken mukaan voi olla hyvä idea levittää hajusteetonta pehmentävää voidetta tai -voidetta heti suihkun jälkeen. Vältä myös liian kuumaa suihkua ja käytä käsineitä, jos ulkona on kylmä. Astianpesukäsineet ovat erinomaisia suojaamaan ihoa kosketukselta veden kanssa.