Ne kantavat meitä joka päivä, läpi elämämme – jalkamme. Mutta rehellisesti, kuinka hyvin osaat antaa jaloillesi ansaitsemaansa kiitollisuutta ja huolenpitoa? Tässä artikkelissa saat parhaat vinkkimme jalkojenhoitoon, jotka antavat sinulle pehmeät, raikkaat ja terveet jalat.
Huomioitavaa kuivien jalkojen hoidossa
Monet ihmiset kärsivät jalkojensa kuivasta ihosta. Toisin kuin muissa kehon osissa, jalkojemme iho on luonnostaan kuiva, koska niissä ei ole öljyrauhasia, joten ne ovat riippuvaisia tuhansista hikirauhasista pysyäkseen nesteytettyinä. Tämän voivat aiheuttaa esimerkiksi:
Pitkäaikainen seisominen, erityisesti kovilla pinnoilla
Kuivuminen tai liian vähäinen veden juominen
Kuivien tai voimakkaiden saippuoiden käyttö jalkojen pesuun
Kylmä sää, joka puolestaan kuivattaa ihoa
Erittäin kuumien suihkujen tai kylvyn ottaminen
Jalkojen voimakas hankaaminen, mikä tekee niistä kuivat
Jalkojen liottaminen liian pitkään ja liian usein
Kosteutuksen tai kosteusvoiteen säännöllisen käytön laiminlyönti
Vinkkejä kuivien jalkojen välttämiseen
Kuivia jalkoja voi esiintyä monista syistä. Tärkeintä on kuitenkin varmistaa, että annat jaloillesi tarvitsemaansa kosteutta ja hoitoa. Jos et kosteuta säännöllisesti, jalkojen kuiva iho voi pahentua hyvin nopeasti. Se voi myös muuttua kivuliaaksi ja kutisevaksi, mikä johtaa epämukavuuteen.
Osta oikeat kengät
Ensinnäkin on tärkeää varmistaa, että käytät oikeita kenkiä, jotka antavat jalkojesi hengittää ja tarjoavat niille tarvittavaa tukea. Väärät kengät eivät voi olla vain epämukavat käyttää, vaan ne voivat myös aiheuttaa kovettumia ja känsiä, jotka voivat olla sekä kivuliaita että vaikeita poistaa.
Kenkien lisäksi on tärkeää muistaa valita oikeat sukat. Tämä johtuu siitä, että muovi luo kitkaa, joka muodostaa kovettumia, jotka voivat lopulta johtaa känsiin. Siksi nailonsukat eivät ole jalkojesi parhaita ystäviä. Puuvillasukat taas ovat todella hyvät, vaikka nukkuisitkin niillä yöllä, sen jälkeen kun olet voidellut jalkasi hyvin kosteusvoiteella tai -voiteella kuivien jalkojen hoitamiseksi.
Jalkojen kuorinta
On yleinen harhaluulo, että paras tapa poistaa kova iho jaloista on viilata se jalkaviilalla. Itse asiassa jalkaviila voi tehdä ihosta vielä kovemman, ja tämä on yksi pahimmista, jos haluat terveet jalat. Jalkaviilan sijaan voit päästä pitkälle hyvällä kuorinnalla ja oikeilla hoitotuotteilla, jotka kosteuttavat syvästi. Siksi terveimpien jalkojen saamiseksi käytä hyvää jalkakuorintaa pari kertaa viikossa suihkussa ollessasi. Muista aina kuivata jalkasi huolellisesti – erityisesti varpaiden välit – välttääksesi jalkasilsaa. Poistamalla vanhan, kuolleen ihon ja kosteuttamalla uutta jalkasi palautuvat pian ja näyttävät ja tuntuvat upeilta.
Vapauta jalkasi!
Vaikka sandaalikesä voi epäilemättä olla rankka jaloillesi, on silti hyväksi, että jalkamme tuulettuvat hyvin ja perusteellisesti aika ajoin. Kun annat jalkojen tuulettua, on kuitenkin tärkeää, että se tehdään sisätiloissa ja pehmeillä pinnoilla, sillä ihosi voi kovettua, jos kävelet esimerkiksi paljain varpain asfaltilla. Kesällä asfaltti ja laatat voivat muuten kuumentua niin paljon, että jalkasi voivat palovammojen merkkejä, jos kävelet niillä ilman kenkiä.
Kosteuta jalkojasi
Aivan kuten todennäköisesti levität voidetta ihollesi suihkun jälkeen, sinun tulisi aina muistaa kosteuttaa jalkojasi – erityisesti suihkun jälkeen. Kylpyvesi kuivattaa ihoasi. Helosan®-jalkavoide on kehitetty erityisesti päivittäiseen jalkahoitoon, ja se sisältää ureaa ja maitohappoa, jotka pehmentävät tehokkaasti kuivaa ihoa ja kovettumia.